안녕하세요! 건강검진 결과에서 ‘콜레스테롤 주의’라는 문구를 보고 덜컥 겁이 나셨던 경험, 있으신가요? 흔히 나쁜 콜레스테롤이라 불리는 LDL 수치가 높아지면 혈관 벽에 기름때가 쌓여 동맥경화, 고혈압, 심근경색 등 심혈관 질환의 원인이 됩니다. 반대로 좋은 콜레스테롤인 HDL 수치를 높이고 중성지방을 줄여야 혈관을 깨끗하고 탄력 있게 유지할 수 있습니다. 놀라운 점은 우리가 매일 먹는 음식을 바꾸는 것만으로도 콜레스테롤 … 콜레스테롤 낮추는 음식 10가지, 건강한 식단으로 관리하는 방법 계속 읽기