업무, 인간관계, 끝없는 알림까지. 현대인이라면 스트레스를 피하기 어렵습니다. 문제는 스트레스 자체가 아니라 이를 제대로 관리하지 못했을 때입니다. 스트레스가 오래 지속되면 면역기능이 저하되고, 식이장애, 수면장애, 우울증 등의 정신질환에 시달릴 수 있으며, 협심증, 당뇨병, 두통, 만성피로, 체중증가 등 신체질환이 발병할 위험이 높아집니다. 다행히 스트레스가 꼭 나쁜 면만 있는 것은 아니며, 적당한 변화와 자극, 새로운 도전은 좋은 스트레스가 … 스트레스 관리 방법 7가지｜일상에서 바로 실천하는 해소법 계속 읽기