플라보노이드 효능, 들어보셨지만 정확히 어떤 성분인지, 어디서 얼마나 먹어야 하는지 헷갈리셨나요? 비타민C나 오메가3처럼 잘 알려진 영양소는 아니지만, 플라보노이드는 우리가 매일 먹는 과일·채소·녹차 속에 이미 풍부하게 들어있는 강력한 건강 성분입니다. 플라보노이드는 식물에 존재하는 화합물로, 항산화 작용을 통해 신체 건강에 여러 가지 이점을 제공합니다. 주요 효능으로는 항염증·항암·심혈관 건강 증진·면역력 강화 등이 있으며, 주요 플라보노이드에는 케르세틴·카테킨·이소람네틴·안토시아닌 등이 있습니다. … 플라보노이드 효능 5가지와 꼭 먹어야 하는 이유｜음식·섭취법 완전 가이드 계속 읽기