총콜레스테롤 낮추는 식단, 어디서부터 시작해야 할지 막막하셨나요? 건강검진에서 처음으로 “콜레스테롤 수치가 높습니다”라는 말을 들었을 때, 많은 분들이 먹고 싶은 것을 모두 포기해야 할 것 같다는 두려움을 느낍니다. 하지만 사실 총콜레스테롤 낮추는 식단의 핵심은 ‘무엇을 끊느냐’보다 ‘무엇을 더하느냐’에 있습니다. 콜레스테롤 낮추는 음식은 무엇을 빼고, 무엇을 채울지의 균형입니다. 다행스러운 점도 있습니다. 많은 경우 약에 앞서 식단 조절만으로도 … 총콜레스테롤 낮추는 식단의 비밀｜고지혈증 환자가 매일 먹어야 할 좋은 음식 5가지 계속 읽기