점심 식사만 마치면 사무실 책상이나 회의실에서 쏟아지는 졸음을 참지 못해 괴로워하는 직장인들이 많습니다. 커피를 마셔보고, 세수를 해봐도 좀처럼 가시지 않는 이 불청객을 우리는 흔히 ‘식곤증’이라고 부르며 대수롭지 않게 넘기곤 합니다. “많이 먹어서 졸린가 보다”, “오후가 되니 피곤해서 그렇겠지”라고 생각하며 방치하는 것입니다. 하지만 최근 디지털 헬스케어 기기인 연속혈당측정기(CGM)를 통해 식후 우리 몸 내부에서 일어나는 일을 실시간 … 점심만 먹으면 식곤증 쏟아질 때, 연속혈당측정기로 확인한 ‘식후 혈당 스파이크’ 예방 식사법 계속 읽기