30대 후반, 어느 날 아침 거울 속에 비친 모습이 예전 같지 않음을 느꼈습니다. 잦은 야근과 불규칙한 식사, 스트레스로 인해 체중은 늘고 피부는 푸석해졌죠. 단순히 나이가 들어서라고 치부하기엔 오후 3시만 되면 찾아오는 극심한 피로와 무기력함이 너무도 컸습니다. 그러다 접하게 된 것이 바로 ‘저속노화 식단’이었습니다. 단순히 덜 먹는 다이어트가 아니라, ‘어떻게 하면 세포가 늙지 않게 할 것인가’에 … 3040 직장인 저속노화 식단 3달 실천 기록: 세포 나이를 젊게 만드는 현미·귀리 밥상 법칙 계속 읽기