작년 말부터 뉴스에서 “IQ, EQ 넘어 이제는 HQ”라는 말이 자주 보이길래 대체 뭔가 싶었습니다. 알고 보니 스마트워치로 수면과 심박수를 기록하고, 식단 앱에 먹은 걸 체크하는 제 습관 자체가 이미 ‘건강지능’이었습니다. 두 달간 이 개념을 제대로 알고 실천해본 뒤의 변화를 정리했습니다. 📌 핵심 요약 Q. 건강지능(HQ)이란 무엇인가요? A. 일상 속에서 스스로 건강한 습관을 실천하는 능력으로, 병이 … 건강지능(HQ)이란 무엇인가｜웨어러블로 두 달 실천한 솔직 후기 계속 읽기