혈당 스파이크 글을 쓰면서부터 “이러다 인슐린 저항성 생기는 거 아니야?”라는 막연한 걱정이 있었습니다. 이번에 건강검진에서 공복 인슐린 수치를 함께 확인해보니, HOMA-IR 지표가 경계 수준으로 나왔습니다. 정의부터 자가진단 방법, 그리고 관리 후 수치 변화까지 솔직하게 정리했습니다. 📌 핵심 요약 Q. 인슐린 저항성이란 무엇인가요? A. 췌장에서 인슐린이 충분히 분비되어도 세포가 이에 제대로 반응하지 못해 혈당 조절이 어려워지는 … 인슐린 저항성 자가진단｜혈액검사 수치로 확인한 솔직 후기 계속 읽기