밤에 심해지는 역류성 식도염은 단순히 누워서 자극이 심해지는 것이 아니라, 낮과는 다른 세 가지 생리적 변화가 동시에 겹치면서 나타나는 현상이다. 위에서 음식이 장으로 내려가는 속도가 느려지고, 위산을 희석해주는 침 분비가 줄고, 중력의 도움마저 사라지는 밤 시간대는 낮보다 훨씬 역류에 취약한 조건이 갖춰진다.[1] 이 글에서는 왜 유독 밤에 역류성 식도염이 심해지는지 그 원인을 짚어보고, 정확한 수면 … 밤에 심해지는 역류성 식도염｜수면 자세와 저녁 식단 완전 가이드 계속 읽기