혈압 낮추는 식습관, DASH 식단 원칙과 나트륨 배출 높은 음식 5가지는 고혈압 위험에 노출된 현대인들이 약물 복용 전후로 실천할 수 있는 가장 확실하고 과학적으로 검증된 비약물적 혈관 건강 관리법입니다. 한국인의 식습관 특성상 국, 찌개, 김치 등으로 인해 나트륨 섭취량이 세계보건기구(WHO) 권장 기준을 웃도는 경우가 많기 때문에, 염분을 줄이는 것뿐만 아니라 체내 나트륨을 효과적으로 배출해 주는 … 혈압 낮추는 식습관, DASH 식단 원칙과 나트륨 배출 높은 음식 5가지 계속 읽기